Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Kaffee, TiP American Sandwich Toast, Spiegelei. Mittagessen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Abendessen: Dönerteller. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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