Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2784 kcal
|
Fett: 60,47g | Eiw: 219,35g | Kohlh: 343,59g.
Frühstück: Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Polarica Filety Śledziowe W Oleju, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Rzodkiewka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miód, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Chudy. Abendessen: Jabłko, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Czosnek, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Chudy, Lidl Pieczywo Fińskie Owsiane , Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka. mehr...
|
|
2626 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Leap brzuch - 16 Minuten, Fitify interwały góra hantle - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|