Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 85,15g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 122,55g.
Frühstück: 白菜, 味噌汁, タカノフーズ 絹美人, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, プリマハム ハーフベーコン, 目玉焼き. Mittagessen: 鶏の手羽肉, 調理したにんじん, 大根の煮物. Abendessen: 野菜炒め. Snacks/Sonstiges: バナナ, メグミルク ナチュレ恵, DNS プロテイン ホエイ100, アーモンドミルク. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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