Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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100,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 100,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 152,05g | Kohlh: 156,62g.
Frühstück: 芭樂. Mittagessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排, 大潤發 麥香吐司. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋, 大潤發 麥香吐司. Snacks/Sonstiges: 雞胸肉（油炸或煎）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白飯. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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