Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 73,18g.
Frühstück: Myprotein Impact乳清蛋白粉, GNC 魚油. Mittagessen: 炒豆芽, 煮熟的綠色椰菜, 豬肝, 荷包蛋, 飯. Abendessen: 糙米飯, 蝦仁炒蛋, 全聯 菠菜. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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