Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
|
83,4 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 59,40g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 248,09g.
Frühstück: Vaasan Koulunäkki Maukas, Kartanon Maksamakkara, Hunaja, Pakkasmarja Puolukka, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Abendessen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Kurkku, Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Miniluumutomaatti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Snacks/Sonstiges: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Estrella Linssisipsi Ranch, Keksit (Murotaikina), Malaco Hyvää Makumaasta, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|