Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 67,10g | Eiw: 130,87g | Kohlh: 140,41g.
Frühstück: Ovo, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Soy Protein, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Abacaxi, Canto de Minas Ricota Fresca, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Nozes sem Casca, Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Grão-de-Bico Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Soy Protein, Pêssego, Ameixas. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Luizaparreirass's Gewichtsverlauf
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