Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 78,86g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 81,82g.
Frühstück: Ovo, Porto Alegre Requeijão Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. Mittagessen: Giraffas Petit Gateau Doce de Leite , Suco de Abacaxi com Hortelã, Purê de Batatas (com Leite Integral), Alcatra Grelhada, Vinagre, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Abendessen: Lacta Ouro Branco, Porto Alegre Requeijão Light, Seara Peito de Peru, Manteiga (com Sal), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
|
|
2001 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
|