Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 131,86g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 279,98g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Eker Çikolatalı Puding. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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