ercanülker's Notizen, 30 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
100,2 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 18,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2021:
2733 kcal Fett: 131,86g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 279,98g.   Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Eker Çikolatalı Puding. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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