|
脂26.5 內臟11 骨骼肌32.3
|
82,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 90,94g | Eiw: 177,67g | Kohlh: 56,52g.
Mittagessen: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 光泉 無加糖鮮豆漿, 胡椒牛肉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 炒花菜, 炒雞蛋, 雞胸肉. Abendessen: 自製ON高蛋白巧克力冰淇淋, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ocelot ezio's Gewichtsverlauf
|