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脂26.6 內臟11 骨骼肌32.1
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82 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 183,39g | Kohlh: 76,29g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Mittagessen: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 光泉 無加糖鮮豆漿, 胡椒牛肉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 炒花菜, 炒雞蛋, 雞胸肉. Abendessen: 無加糖鮮豆漿, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ocelot ezio's Gewichtsverlauf
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