Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2856 kcal
|
Fett: 64,62g | Eiw: 173,30g | Kohlh: 388,66g.
Frühstück: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Pierniczki, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Chrzan, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Jabłko, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Abendessen: Mięso z Kaczki, Herbata bez Cukru, Kapusta z Grzybami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Muszynianka Muszynianka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Miód, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2751 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Leap brzuch - 21 Minuten, Fitify interwały dół hantle - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|