Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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112,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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384 kcal
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Fett: 23,31g | Eiw: 21,87g | Kohlh: 22,53g.
Mittagessen: Blue Band Mentega, Onions, Shirataki Nasi, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Shirataki Nasi, Boiled Egg, Cucumber. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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