Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 79,87g | Eiw: 118,25g | Kohlh: 169,73g.
Frühstück: 卵スープ, 豚肉の生姜焼き. Mittagessen: 油揚げ, 生卵, シマダヤ 藪そば(冷凍). Abendessen: 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き. Snacks/Sonstiges: コーヒー, 大和製菓 丸ぼうろ, アーモンドミルク, DNS プロテイン ホエイ100. mehr...
|
|
1885 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Berney13's Gewichtsverlauf
|