Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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70 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2957 kcal
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Fett: 106,26g | Eiw: 123,85g | Kohlh: 378,66g.
Frühstück: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Arroz Congelado, Hacendado Garbanzos con Verduras. Abendessen: Hacendado Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Brüggen Muesli (Cereales con Frutas). Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Valor Chocolate Puro, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Café, Hacendado Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Facundo Pipas, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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