Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
92 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2634 kcal
|
Fett: 78,45g | Eiw: 170,68g | Kohlh: 218,18g.
Mittagessen: Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Ei, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Abendessen: Eierlikör, Glühwein, Gutes Land Handkäse, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
Kommentare
Was du in diesem Jahr geschafft hast ist toll! Tolle Veränderung! 👏😘
31 Dez 21 vom Mitglied: Gaenseliese
|
Danke ☺️😘. Mein Soll habe ich in diesem Jahr weit übertroffen und im nächsten Jahr geht es weiter. Ab dann ist 🏋🏻♂️ angesagt und dann ist das Ziel 10-15% weniger Fett und die 80 Kilo…. Bauchumfang auf 100 cm verkleinern 💪🏻.
31 Dez 21 vom Mitglied: Sebastian486
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sebastian486's Gewichtsverlauf
|