Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 163,63g | Kohlh: 361,28g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Getuk. Mittagessen: Lontong Sayur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Kimbo Sosis Ayam, Telur Rebus, Pisang. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Kurang Tidur's Gewichtsverlauf
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