Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3790 kcal
|
Fett: 197,26g | Eiw: 168,87g | Kohlh: 352,05g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lavaş, Cağ Kebap. Abendessen: Dost Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası, Rus Salatası, Mercimek Köftesi, Beşler Et Döner. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Lay's Klasik, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Nar Suyu, Eti Alaska Frigo, Mandalina. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|