Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
119,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 41,77g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 115,45g.
Mittagessen: Moser Roth Feine Schokoladenkugeln. Abendessen: Zwetschgen, Ehrmann Grand Mousse mit Haselnuss-Splits, Arme Ritter, Knorr Flädle Suppe, Glasnudelsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wolfsbarsch, Thermomix Ratatouille, Kartoffelstrudel, Garnele. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
|
|
5299 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Butterflower87's Gewichtsverlauf
|