Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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34,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 27,68g | Kohlh: 91,20g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Mittagessen: Telur, Nasi Putih. Abendessen: Cedea Bola Udang, Cedea Steamboat, Champ Sosis Ayam, Cedea Fish Roll, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal. Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Tolak Angin, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. mehr...
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1307 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, HIIT - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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