Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 93,74g | Eiw: 66,20g | Kohlh: 201,44g.
Frühstück: たいまつ食品 玄米もち, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 鶏のもも肉, 昆布, だいこん, 人参. Mittagessen: ホクレン てんさい糖, ニコニコのり 焼き海苔, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, オリーブオイル, パセリ, 業務スーパー むきえび, れんこん, 菜種油. Abendessen: 菜種油, 伊藤ハム アルトバイエルン, たいまつ食品 玄米もち. Snacks/Sonstiges: シャトレーゼ まんまるりんごケーキ. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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