Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 136,35g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Cream of Chicken and Mushroom Soup (with Milk), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Pizza Hut Tuna Melt, Pepperoni and Sausage Pizza. Snacks/Sonstiges: Greenfields Mango Yogurt, Tong Garden Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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