Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 185,95g.
Frühstück: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Harry Vollkornbrot, Aldi Kasselerbraten, Böklunder Putenfleisch in Rinderaspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Mittagessen: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete, Gemischter Salat mit Dressing, St. Alpine Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln . Abendessen: Edeka Original Französischer Weichkäse, Aldi Kasselerbraten, Böklunder Teewurst Light, Edeka Geflügelsalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Lätta Lätta Joghurt, Kaufland Zwiebelbaguette. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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