Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: ミニトマト, きゅうり, ご飯, 豚しゃぶ. Mittagessen: ベルク まぐろたたき(生食用), 宮坂醸造 しじみ汁, ご飯, 生卵, きゅうり. Abendessen: クノール カップスープ コーンクリーム, ベークドポテト（皮なし）, ピーマンの肉詰め, 調理したにんじん. Snacks/Sonstiges: コーヒー, ネスレ キットカットミニ, ブルボン アルフォート, DNS プロテイン ホエイ100, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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