Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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111,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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367 kcal
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Fett: 16,02g | Eiw: 24,27g | Kohlh: 32,35g.
Mittagessen: Boiled Egg, Shirataki Nasi, Onions. Abendessen: Shirataki Nasi, Boiled Egg, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Wong Coco Myjelly. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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