Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 134,29g | Kohlh: 168,79g.
Frühstück: かつおのたたき, マグロの刺身, 鯛の刺身, 三和豆水庵 丹精お刺身湯葉, 西京焼き, マルコメ味噌 赤だし, れんこん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯. Mittagessen: ミニトマト, ご飯, レタス, ハンバーグ. Abendessen: 卵, にら, 調理したにんじん, 豚バラ, エノキ, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋. Snacks/Sonstiges: DNS プロテイン ホエイ100, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, DNS プロテイン ホエイ100, コーヒー, にしき堂 生もみじ. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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