Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4273 kcal
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Fett: 76,39g | Eiw: 119,97g | Kohlh: 481,32g.
Frühstück: Huevo Cocido, Mostaza, Pan Blanco, Café, Hacendado Mozzarella Lonchas, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pastel de Zanahoria Glaseado, Pan Blanco, Calamares Fritos, Salmón Rosado, Royal Tartar de Salmón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Limoncello, Bocadillo de Calamares, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Minute Maid Zumo de Naranja, Minute Maid Zumo de Naranja, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Vermut. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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