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起床562-226-330
睡前568-229-329
😭增600克，沒168中午吃完整個便當~
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 178,35g.
Frühstück: Costco 全脂鮮乳, 台糖 6公克細砂糖(棒型), 紅茶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 起士三重奏三明治. Mittagessen: 海帶芽, 炒高麗菜, 荷包蛋, 雞肉飯. Abendessen: 鹽酥雞. Snacks/Sonstiges: Costco 全脂鮮乳, 黑糖, 火龍果, 芭樂. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BEAR.55's Gewichtsverlauf
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