Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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48,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 124,80g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Семга на Пару. Snacks/Sonstiges: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Мандарины, Зеленое Яблоко. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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