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体脂肪30.4
BMI23.8
ジム→上半身、HIIT
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 222,82g.
Frühstück: はちみつ, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜炒め, 食パン. Mittagessen: 豚ロース肉（赤身のみ）, ふじっ子 黒豆, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物. Abendessen: 煮物, マグロの刺身, セブンイレブン 味付けとろろ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ピーカンナッツ（砂糖と卵白のコーティング）, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 東京ばな奈, コーヒー, お菓子. mehr...
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konstantes Gewicht
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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