Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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120 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 170,52g.
Frühstück: Café, União Açucar Cristal, Pão Francês. Abendessen: Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Sonstiges: Gatorade Tangerina, Kibon Magnum Clássico. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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