Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 75,97g.
Frühstück: 玉美 高麗菜絲, 福樂 無加糖優格, Happy Cow 起司, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 三明治吐司. Mittagessen: 烤或水煮魚, 煮熟的綠色椰菜, 炒菠菜. Abendessen: 炒金針菇, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme 紅絲絨起司蛋糕. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lris chen's Gewichtsverlauf
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