Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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119 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 115,31g | Eiw: 138,71g | Kohlh: 126,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Cappuccino, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. Mittagessen: Greyerzer, Parmaschinken, Gurke (mit Schale), Bravo Nussmischung, Corny Free Haselnuss, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Abendessen: Edeka Paprika-Glocken, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenbrust. mehr...
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3654 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer, 10 km, Stufe 5 - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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