Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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93,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 195,53g | Kohlh: 96,30g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Mittagessen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Данон Йогурт, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 1.5%. mehr...
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4280 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vadim12's Gewichtsverlauf
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