Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 52,78g | Kohlh: 146,65g.
Frühstück: Äpfel, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Aldi Teewurst Light, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Edel Salami , Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei mit Käse. Abendessen: Stockmeyer Salami 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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