Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 16,34g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 178,02g.
Frühstück: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Becel Margarina Original, Pão Francês Integral. Mittagessen: Bala (Dura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Óleo de Cartamo. Abendessen: Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maizena, Bala (Dura), Peras, Kobber Granola De Cereais, Vigor Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Rieelli's Gewichtsverlauf
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