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48.gün
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66,5 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 10,21g.
Frühstück: Zeo Zeytinyağı , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Mittagessen: Yumurta Beyazı, Yumurta, Soğanlar, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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