Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 53,20g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 165,15g.
Frühstück: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Safiya Chia Seed, Daun Bawang (Loncang), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. Mittagessen: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kerang. Abendessen: Kecambah, Sambal Goreng, Udang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Roma Wafello Butter Caramel, Keripik Tempe, Pepaya. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anggraeninova57's Gewichtsverlauf
|