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体脂肪31.3
BMI23.7
ジム→足
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 105,18g | Kohlh: 281,31g.
Frühstück: はちみつ, マルちゃん わかめとたまごスープ, ダノン オイコス ストロベリー, 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 とろけるスライス, マヨネーズ, ホクレン かぼちゃ. Mittagessen: 生卵, 玄米ごはん, マルちゃん わかめとたまごスープ, 鶏胸肉(皮なし), ホクレン かぼちゃ, 木村屋総本店 クリームパン. Abendessen: 鯛の刺身, 野菜炒め, ベーグルベーグル プレーン. Snacks/Sonstiges: 成城石井 ビーフジャーキー, コーヒー, Pasco 抹茶なごやん. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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