Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 105,75g | Eiw: 211,26g | Kohlh: 195,29g.
Frühstück: 2% milk, coffee, sugar, Tomato Sauce, Spaghetti, American Cheese, Chicken Parmesan. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Provolone Cheese, BJ's Grinder Roll, Pork Roast. Abendessen: Stop & Shop Split Top Wheat Bread, Alexia 98% Fat Free Smart Classics Crinkle Cut Fries, Nature's Promise 94% Fat Free Ground Turkey, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boca Meatless Spicy Chick'n Patties. Snacks/Sonstiges: Hormel Genoa Salami, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Nature's Promise Natural Vegetable Sticks, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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