Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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47,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 100,71g | Eiw: 69,69g | Kohlh: 239,82g.
Frühstück: Manzana, Naranjas, Ser Yogurt con Cereales , Huevo Cocido. Mittagessen: Fontaneda Galleta Digestive, Bizcocho, Deditos con Ajo y Queso Parmesano, DIA Palmeras de Hojaldre. Abendessen: Hamburguesa de 1/4 de Libra, con Queso, Postobon Gaseosa, Coca-Cola Zero Zero, Miel Mostaza, Yuca Frita, Patatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar, DIA Palmeras de Hojaldre, Hacendado Miel de Romero, Hacendado Leche Desnatada, Mantequilla, Pan Dulce, Manzana Verde. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Lesen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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