Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 84,93g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 370,27g.
Frühstück: Sugar, Quaker Oats. Mittagessen: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich. Snacks/Sonstiges: Aldi Hazelnut Wafers, Doritos Tangy Cheese (30g), PowerBar ProteinPlus Mixed Berry, Bananas, Apples. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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