Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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118,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 96,02g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 213,03g.
Frühstück: Rosinen, Orangen, Elstar, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Naturjoghurt, Espresso, Cappuccino. Mittagessen: Goldmarie Roter Heringssalat, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Patros Original Feta. Abendessen: Gut & Günstig Crème Fraîche, Hähnchenbrust, Lauch, Zucchini, Champignons, Brokkoli, Fenchel, Möhren, Pastinaken. Snacks/Sonstiges: Bäckerei Lange Dinkel Krone. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer, 9,4km, 30 min - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Samsung Health - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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