Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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77 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 17,59g | Eiw: 107,15g | Kohlh: 101,79g.
Frühstück: Bubur Nasi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Chia Seed, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ubi Ungu Rebus, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Wortel, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Apel, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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