Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 228,89g.
Frühstück: Morningstar Farms Sausage, Egg & Cheese Biscuit. Abendessen: Crackers - Fresh Stack, Skinless Chicken Breast, Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Bananas. Snacks/Sonstiges: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Golden Delicious Apples, Crackers - Fresh Stack, Chunk Light Tuna in Water, French Vanilla Creamer Singles, Granulated Sugar, Fruit Crisp - Apple Cinnamon, Dole Jello Fruit Cup. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Donna Mashburn's Gewichtsverlauf
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