Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Coop Uva Sultanina, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato , Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici . Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Verdure Miste, Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Fior Fiore Coop Grana Padano DOP, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Abendessen: Coop Pane 8 Cereali, Lidl Hamburger di Vitello, Coop Hamburger di Tacchino, Coop Funghi Champignon a Fette Surgelati. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Coop Crackers non Salati in Superficie. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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