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体脂肪率:33.5%
食事面反省しかない。
まずはデブ脳脱却
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70 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 179,05g.
Frühstück: So Shape Pancake. Mittagessen: レタスのサラダ 卵、チーズ、トマト、ニンジン入り, ご飯, ソーセージパン. Abendessen: 黒豆, 数の子, ご飯, いくら. Snacks/Sonstiges: Monoprix Gourmet Madeleine, 揚げパン. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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