Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 218,60g.
Frühstück: Bubur Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Muscle First Pro Creatine. Mittagessen: Promina Sup Mi Daging Sayur, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Green String Beans, Cooked Pumpkin, Nasi Putih, Egg, Fried Tofu . Snacks/Sonstiges: Coconut Creme Pie . mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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darahliar's Gewichtsverlauf
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