Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 119,67g | Kohlh: 140,11g.
Frühstück: Banana, Milkaut Leche en Polvo Descremada, ENA Whey Protein (30g). Mittagessen: Jamón Cocido, Huevo Duro, Bahia Atun Lomitos al Natural, Trimacer Arroz Largo Fino. Abendessen: Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: SanCor Leche en Polvo Descremada, La Serenísima Queso Cremón, Paladini Jamón Cocido, Lia Galletitas Mediatarde. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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guscochia's Gewichtsverlauf
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