Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 220,61g.
Frühstück: Prozis Peanut Butter Crunchy, Vigor Leite Meio Gordo sem Lactose, Pão Bijou. Mittagessen: Peras, Ervilhas Cozidas, Laranjas, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Frutorra Cocktail de Frutos Secos, Continente Presunto, Continente Bolachas Crackers Integral, Ferrero Ferrero Rocher, AMFIT Nutrition High Protein Chocolate Orange Flavour Bar, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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DansGat's Gewichtsverlauf
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